17.00 – заезд, размещение
18.00 – знакомство за чаем из трав
19.00 – ужин
20.00 – лекция Ольги Григорьевой. Травы, управляющие сном. На этой лекции мы поговорим о причинах, приводящих к нарушению сна, и о травах, помогающих с ними справиться. Управляем сном
21.30 – практика «свободное движение». Расслабляющая практика работы с телом. Пьём травы на ночь, улучшающие сон

9.30 – завтрак
10.45 – фитопрогулка в лесу. Что можно заготовить в зимнем лесу. Учимся определять деревья и кустарники в безлистном состоянии. Вы узнаете про применение веточек деревьев и кустарников. Если не будет снега, то и про травы, которые встретим.
13.30 – обед и отдых
15.00 – лекция Ольги Григорьевой. Стресс и его влияние на организм. Как с помощью трав пережить стресс и из него выйти
В ходе занятия делаем перерывы - пьём травяной чай и делаем дыхательные упражнения.
18.00 – практика «свободное движение»
19.00 – ужин
20.15 – лекция Ольги Григорьевой. Настойки и бальзамы. Ттрадиции и способы их приготовления
21.30 – пьём чай на ночь

9.30 – завтрак
10.45 – фитопрогулка в лесу. Идём другим маршрутом, ищем новое, закрепляем пройденное
13.30 – обед и отдых
14.40 – мастер-класс Ольги Григорьевой. Подбираем успокаивающие ароматы. Делаем себе сонный мешочек с травами
16. 00 – чаепитие, подведение итогов, ответы на вопросы
17.30 – отъезд