КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ФИТОТЕРАПИИ
«ЗАБОТА О СЕБЕ»
«ЗАБОТА О СЕБЕ»
Тема сентября: Нервная система и сон
Научитесь заботиться о своём здоровье с помощью природных методов — трав, ароматерапии, массажа, дыхательных практик и питания.
Это программа, в которой вы мягко знакомитесь с системами своего тела:
Это программа, в которой вы мягко знакомитесь с системами своего тела:
Учитесь понимать сигналы тела и поддерживать организм травами и простыми практиками
Без перегрузки. Без сложной медицины. Без радикальных изменений в жизни
Только ежедневные шаги, которые постепенно возвращают телу здоровье и энергию
В клубе вы последовательно изучаете и работаете с системами организма.
Каждый месяц посвящён одной системе:
В этом пути вас поддержат врач общей практики - фитотерапевт и круг единомышленников, выбирающих естественный и осознанный подход к здоровью.
Каждый месяц посвящён одной системе:
- пищеварению
- сердечно-сосудистой системе
- дыхательной системе
- иммунитету
- суставам
- нервной системе и другим
В этом пути вас поддержат врач общей практики - фитотерапевт и круг единомышленников, выбирающих естественный и осознанный подход к здоровью.
Главная цель — не стать специалистом по фитотерапии, а научиться заботиться о своём здоровье в повседневной жизни
ВЫ УЗНАЕТЕ:
Как работает каждая система организма
Какие сигналы подаёт тело при нарушениях
Какие травы могут мягко поддержать организм
Какие простые практики можно использовать каждый день
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:
- Каждую неделю вы изучаете новую тему, в которую входят:
- теоретические знания
- видео-лекции
- практические материалы
- задания для самостоятельной работы
- ответы на вопросы участников
- В клубе участники получают поддержку и дополнительные материалы.
Поддержка:- общение участников
- ответы на вопросы
- обмен опытом
- ответы эксперта на вопросы
- Разбор ситуаций участников:Обсуждение вопросов и рекомендации по применению натуральных методов
- Дополнительные материалы:
- чек-листы — краткие памятки и инструкции
- трекеры привычек — таблицы для отслеживания практик
- рецепты травяных сборов и аудиопрактики
ПРИНЦИПЫ КЛУБА:
ДОСТУПНОСТЬ
Практики простые и понятные, их легко выполнять в обычной жизни
ГИБКОСТЬ
Вы сами выбираете, какие практики выполнять
БЕЗОПАСТНОСТЬ
Каждая рекомендация содержит противопоказания и ограничения
ЕСТЕСТВЕННОСТЬ
Используются растения и методы, которые легко применять дома
КТО ВЕДЕТ КЛУБ?
АЛЕКСАНДРА КЛИМЕНКО
АЛЕКСАНДРА КЛИМЕНКО
- Врач общей практики, фитотерапевт, эксперт Школы травничества
- Высшее медицинское образование. Профильное образование в области применения лекарственных трав
- Имеет опыт работы врачом и преподавателем
- Практикующий специалист, объединяющий науку и традиционную медицину
КЛУБ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ТЕМ, КТО:
Хочет поддерживать здоровье естественными методами
Интересуется фитотерапией без медицинского образования
Часто чувствует стресс, усталость и снижение энергии
Ищет простые и доступные способы заботы о теле
Хочет интегрировать травы в повседневную жизнь
Хочет находиться в кругу единомышленников
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
-
- Понимать основы анатомии и физиологии систем организма
- Распознавать симптомы и сигналы тела
- Применять более 30 лекарственных растений
- Составлять простые травяные сборы
- Правильно заваривать травы и рассчитывать дозировки
-
- Учитывать противопоказания и правила безопасности
- Использовать дыхательные практики, лёгкий самомассаж и ароматерапию
- Вести дневник самонаблюдений и формировать ежедневные оздоровительные ритуалы
РАСПИСАНИЕ СЕНТЯБРЯ: НЕРВНАЯ СИСТЕМА И СОН
Природная поддержка нервной системы, восстановления и полноценного сна.
За 4 недели вы пройдёте полный цикл:
от понимания → к наблюдению → к подбору средств → к своей системе поддержки
За 4 недели вы пройдёте полный цикл:
от понимания → к наблюдению → к подбору средств → к своей системе поддержки
Поймёте, как работает нервная система, что происходит с организмом при стрессе и почему полноценный сон так важен для восстановления
Научитесь замечать первые сигналы перегрузки: раздражительность, повышенную утомляемость, трудности с засыпанием, ночные пробуждения и утреннюю разбитость
Проведёте самонаблюдение за качеством сна, уровнем нагрузки и привычками, которые влияют на состояние нервной системы
Изучите лекарственные растения для поддержки нервной системы при переутомлении, напряжении, трудностях с засыпанием и нарушениях сна
Разберётесь, чем отличаются растения с успокаивающим, тонизирующим, адаптогенным и общеукрепляющим действием и в каких ситуациях они могут применяться
Освоите простые практики для вечернего восстановления: дыхательные и релаксационные техники, вечерние ритуалы, ароматерапию и другие природные методы
Научитесь грамотно сочетать фитосредства с режимом дня, физической активностью, питанием и привычками, влияющими на качество сна
Научитесь учитывать время применения растений, противопоказания, индивидуальную реакцию и возможные взаимодействия с лекарственными препаратами
Составите личный план поддержки нервной системы и сна с учётом своего образа жизни и индивидуальных особенностей
В результате у вас будет:
- понятная система ежедневной поддержки нервной системы и восстановления
- чёткое понимание, какие лекарственные растения и природные методы могут быть актуальны при разных состояниях
- персональный план фитооздоровления, который поможет внимательнее относиться к своему самочувствию, поддерживать качественный сон и восстанавливаться после повседневных нагрузок
ПОДАРКИ УЧАСТНИКАМ КЛУБА
Ежедневный план для мягкого очищения организма
«Весенний детокс: 7 дней с травами и лимфодренажными практиками», который поможет мягко запустить детокс, поддержать лимфоотток и вернуть лёгкость телу
Лекторий «Азбука растений»
Доступ к записям лекций с врачом и фитотерапевтом Александрой Клименко.
Сколько лекций вы получите:
• При покупке клуба на 1 месяц — 1 лекция
• 6 месяцев — 6 лекции
• 12 месяцев — 12 лекций
*1 новая лекция открывается каждый месяц
Сколько лекций вы получите:
• При покупке клуба на 1 месяц — 1 лекция
• 6 месяцев — 6 лекции
• 12 месяцев — 12 лекций
*1 новая лекция открывается каждый месяц
Что внутри лекций?
Подробный разбор одного растения от А до Я: состав, свойства, показания, противопоказания и готовые рецепты применения.
Примеры растений: Тысячелистник, Ромашка, Крапива, Боярышник, Иван-чай, Липа, Календула, Шиповник и другие
Вы не просто узнаете о травах — вы начинаете понимать, как применять их безопасно и осознанно в жизни.
Подробный разбор одного растения от А до Я: состав, свойства, показания, противопоказания и готовые рецепты применения.
Примеры растений: Тысячелистник, Ромашка, Крапива, Боярышник, Иван-чай, Липа, Календула, Шиповник и другие
Вы не просто узнаете о травах — вы начинаете понимать, как применять их безопасно и осознанно в жизни.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Пусть забота о себе станет естественной частью вашей жизни, а растения вокруг будут восприниматься не просто как часть природы, а как помощники в поддержании здоровья
Подписка на 1 месяц
3900₽
Подписка на 6 месяцев
23400 19500₽
Подписка на 1 год
46800 39000₽
Festtrav